আমাদের আজকের আয়োজন মেয়েদের স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ বা ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ ও সমাধান সম্পর্কে। মেয়েদের স্তন ঝুলে গেলে দেখতে কিছটা বাজে লাগে। তাই এই বিষয়টা নিয়ে অনেক মেয়েরাই চিন্তায় পড়ে যায়। এই চিন্তা থেকে অনেকে প্রশ্ন করে ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ কি? স্তন ঝুলে যাওয়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। ব্রেস্ট ঝুলে গেলে আতঙ্কিত হওয়ার কিছু নেই। আজ আমরা দেখাবো মেয়েদের স্তন ঝুলে যায় কেন? এবং স্তন ঝুলে গেলে করণীয়। স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ সম্পর্কে জানা থাকলে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চলুন জেনে নেয়া যাক, ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ ও সমাধান :-
ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ
আরও পড়ুন:- মেয়েদের স্তন বড় করার উপায়
বয়সের জন্য
বয়স বেড়ে গেলে স্বাভাবিক ভাবেই স্তন ঝুলে যায়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের চামড়া, ত্বকের আবরণ ধীরে ধীরে লুজ হয়ে যায়। এটি খুবই স্বাভাবিক একটা ঘটনা।
সন্তান জন্মের জন্য
সন্তান জন্মের কারণেও স্তন ঝুলে যায়। গর্ভধারনের সময় মেয়েদের স্তন বড় হতে থাকে। ভারি হওয়ার কারণে এ সময় স্তন ঝুলে যায়। পরে আবার আস্তে আস্তে ঠিক হয়ে যায়।
শরীরের পরিবর্তন
শরীরের গঠনের পরিবর্তন হওয়ার কারনেও স্তন ঝুলে যায়। যেমন শরীর চিকন থেকে মোটা হওয়া বা মোটা থেকে চিকন হওয়া ইত্যাদি। ওজন বাড়া বা কমার কারণেও স্তন ঝুলে যেতে পারে।
ঝুকে কাজ করলে
অনেক মেয়েরা বাড়িতে বা কর্মস্থলে নিচু হয়ে কাজ করে। এভাবে ঝুঁকে ঝুঁকে কাজ করার জন্যও স্তন ঝুলে যায়।
ব্রা এর ব্যবহার
সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার না করলে স্তন মারাত্মক ভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। শুরু থেকেই সঠিক মাপের ব্রা না পড়লে স্তন ঝুলে যায়। তবে ব্রা নির্বাচনের সময় অনেক মেয়েরা এটা খেয়ালই করে না।
ব্রেস্ট অধিক বড় হলে
মেয়েদের স্তন ঝুলে যাওয়ার কারন, ব্রেস্ট অধিক বড় হওয়া। কারো ব্রেস্ট যদি অত্যাধিক বড় হয় তাহলে অল্পদিনেই তা ঝুলে যায়। বড় স্তন অনেক ভারি হয়ে থাকে ফলে সহজেই স্তন ঝুলে পড়ে।
ধুমপানের জন্য
ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার আর একটি কারণ হলো ধুমপান। অনেক মেয়েকেই ধুমপান করতে দেখা যায়। ধুমপান মেয়েদের শরীরের ইলাস্টিন ভেঙে ফেলে। ফলে অল্পদিনেই স্তন ঝুলে পড়ে।
বংশগত কারণে
বংশগত ভাবে আমাদের শরীরে অনেক পরিবর্তন দেখা যায়। যে সব মেয়েদের মা খালাদের এমন হয়ে থাকে তাদেরও বংশগত ভাবে একসময় এমন হতে পারে।
স্তন যদি ঝুলেই যায়, তাহলে তা ফিট রাখারও কিছু উপায় আছে। এবার আমরা দেখাবো মেয়েদের স্তন ঝুলে গেলে করণীয় কি?
স্তন ঝুলে গেলে করণীয়
- ফ্যাট জাতীয় খাবার যেমন দুধ, ডিম, পেঁপে, সয়াবিন ইত্যাদি অল্প করে গ্রহন করুন।
- প্রতিদিন শাক-সবজি ও ফলমূল খান।
- ধুমপান পরিহার করুন।
- প্রতিদিন শরীরচর্চা করুন। বিভিন্ন ধরনের পুশআপ যেমন: মেডিকেল বল পুশআপ, ডাম্বেল ফ্লাইস, ট্রাইসেপ ডিপস ইত্যাদি করুন।
- সঠিক মাপের ব্রা নির্বাচন করে পড়ুন।
- নিয়মিত ওজন মেপে বয়স অনুযায়ী ওজন ঠিক রাখুন।
- প্রতিদিন ৭-৮ গ্লাস পানি পান করুন।
- যেসব কাজ ঝুকে করতে হয় তা যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন।
- রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান।
আমাদের আজকের আয়োজন ছিলো ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ ও স্তন ঝুলে গেলে করণীয় সম্পর্কে। বয়স বাড়ার আগেই স্তন ঝুলে গেলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন। প্রত্যেকেরই স্বাস্থ্য সচেতনতা মেনে চলা উচিৎ।
ponamas।পোনামাছ। মেয়েদের স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ। মেয়েদের দুধ ঝুলে যায় কেন। ব্রেস্ট ঝুলে যাওয়ার কারণ। মেয়েদের স্তন ঝুলে গেলে করণীয় কি।
ছবি-সংগ্রহীত।