আমাদের আজকের আয়োজন দুধের নিপল বড় করার উপায় সম্পর্কে। স্তনের নিপলের সাইজ নিয়ে অনেকেই চিন্তায় পড়ে যায়। অনেক মেয়েদের দুধের নিপল ছোট হয়ে থাকে। তারা চায় দুধের নিপল গুলো একটু বড় হোক। দুধের নিপল বড় করার অনেক পদ্ধতি রয়েছে। আমরা তেমনই কিছু কার্যকরী পদ্ধতি নিয়ে আজ আলোচনা করবো। চলুন জেনে নেয়া যাক, দুধের নিপল বড় করার উপায় :-
দুধের নিপল বড় করার উপায়
তেলের ব্যবহার
স্তনকে ময়েশ্চারাইজার করতে অলিভ অয়েল, নারিকেল তেল বা ভিটামিন ই তেল ব্যবহার করা যায়। স্তনের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে এসব তেল খুবই উপকারি। সকাল বিকাল নিয়মিত এসব তেল স্তনের নিপলে ব্যবহার করুন।
নিয়মিত ব্যায়াম
স্তনের নিপল বড় করতে নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন। নিয়মিত ব্যায়াম করলে স্তনের পেশি শক্তিশালী হয়। যা ধীরে ধীরে স্তনের নিপলকে বড় করে তুলে। তাই নিয়মিত পুশআপ, পেক ডেক ইত্যাদি ব্যায়ামে নিপল দৃঢ় হয়ে ওঠে।
পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ
স্তনের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে হবে। ভিটামিন, মিনারেল ও প্রোটন সমৃদ্ধ খাদ্য স্তনের নিপল বড় করতে সাহায্য করে। বাজারে ফাস্ট ফুড গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে হবে।
ম্যাসাজ
স্তনের নিপল বড় করতে নিয়মিত ম্যাসাজ করুন। স্তনের ম্যাসাজ স্তনে রক্তচলাচল বাড়িয়ে দেয়। ফলে স্তনের আকার বেড়ে যায়। প্রতিদিন সকাল বিকাল ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। এ সময় বিভিন্ন ম্যাসাজ ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
আরও পড়ুন:- মেয়েদের দুধ কালো হয় কেন
মানসিক চাপ মুক্তি
মানসিক চাপ দেহের বৃ্দ্ধি রোধ করে দেয়। ফলে ঠিক মতো স্তনের আকার বড় হয় না। তাই স্তনের আকার বৃদ্ধি করতে মানসিক চাপ মুক্ত থাকতে পারেন।
সতর্কতা
- দুধের নিপল বড় করার জন্য অতিরিক্ত চাপাচাপি করা যাবে না। এতে স্তনে ব্যথা হয়ে যেতে পারে।
- স্তনে কোনো অ্যালার্জি বা ব্যথা হলে ব্যায়াম করা বন্ধ করুন।
আরও পড়ুন:- নিপল গোলাপি করার উপায়
আমাদের আজকের আয়োজন ছিলো দুধের নিপল বড় করার উপায় সম্পর্কে। দুধের নিপল বড় করার নিদিষ্ট কোনো বৈজ্ঞানিক ব্যাখা নেই। তবে সঠিক ভাবে স্তনের যত্ন ও স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করলে স্তনের সাইজ অনেকটাই বড় হয়ে যায়।
ponamas। পোনামাছ। দুধের নিপল বড় করার উপায়।
ছবি সংগ্রহীত।